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养生与自然的关系

辟谷袁老师
2019-02-28 20:00:36

人类的生命起源于自然,是自然的一部分,人的生老病死如同花开花落,也无法违背自然规律,因此,人的生命活动与大自然是紧密相连的。人要养生,要延年益寿,就不能把自己与自然割裂开来,而应正确认识人与自然的关系,顺应自然规律,并充分发挥人的主观能动性,适应自然、改造自然。

(I)养生与地理环境的关系

地理环境不同,对人的影响各不相同。例如,生长在炎热多雨的南方地区的人,人的皮肤较为细腻、润滑,不容易患燥病,但湿邪、暑邪很容易侵人人体,造成四肢沉重、伤暑、中暑等病症;生活在干燥寒冷的北方地区的人,不容易患湿病、暑病,但燥邪、寒邪容易侵入人体,引发皮肤干燥、便秘、脾胃虚寒等病症。因此,养生者应该根据居住的环境特点,选择合适的养生方法,如生活在南方地区的人应注意防水、防暑,而生活在北方地区的人则应注意补充水分、做好防寒准备。

(2)养生与昼夜的关系

《灵枢·顺气一日分为四时》中说,“夫百病者,多以旦意、昼安、夕加、夜甚……春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之,以一日分为四时:朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬。朝则人气始生,病气衰,故旦慧;日中人气长,长则胜邪,故安;夕则人气始衰,邪气始生,故加;夜半人气入藏,邪气独居于身,故甚也”。在一天中,由于昼夜变化不同,阴阳消长不同,人的身体状况也会不同,养生者应根据人体在一天内的变化,合理安排自己的工作、学习和睡眠。

(3)养生与四时的关系

四时即四季,四时变化对人体的影响较大:春季为万物复苏季节,干燥多风,人体的气血运行由里向表,肝旺,容易抑郁、易患温病、精神分裂症;夏季炎热高温,人体的气血运行由里向表,心旺,容易烦躁,悬患暑病;秋季万物萧条,天气干燥,人体的气血运行由表向里,肺旺,容易悲观消沉,易患疟疾、精神分裂症;冬季近乎“万籁俱寂”,天气寒冷,人体的气血运行由表向里,肾旺,容易绝望,易患青光眼、脾胃虚寒等病症。

(4)养生与月亮盈亏的关系

《素问·八正神明论》中云:“月始生,则血气始精,卫气始行;月郭满,则血气实,肌肉坚;月郭空,则肌肉减,经络虚,卫气去,形独居。”由此可见,月亮的盈亏影响人体内的气血运行,例如,当月满时,人体头部的气血较多,人的情绪比较高涨。

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