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都说早饭必须吃,为什么有人却吃不下?

辟谷袁老师
2018-11-14 17:21:55

中医一直强调吃早饭的重要性。
因为早晨7点到9点钟的时候,是辰时,气血流注足阳明胃经,胃里面的气血是最充足的,它正严阵以待,准备进食。
这时候进食,是最好吸收的,可供一天使用,多余的部分还能作为精华,收藏进身体最深处。
所以,早上哪怕吃得再多、再好,也不容易长胖。

如果这时候不吃东西,胃的准备落空,那么多能量没能用掉,往往化火,火又伤胃阴。
与此同时肝胆也为进食和消化做好了充分的准备,如果没有满足,肝胆准备落空,也会化火,产生肝火、胆火。
长期下去,胃溃疡、胆囊炎之类的病就来了,而且会成为咱的老朋友,不离不弃,随时造访。
这些疾病,其实也是身体在呐喊,强烈要求我们的关注。

这个道理苦口婆心地跟人不知讲了多少,但有人就是不听,还说:“我早上起来就是不想吃东西,一点胃口都没有。”
其实这也是个问题,要找到原因,才好解决。
早上起来不想吃饭,原因是有很多的:
有人是因为很勤奋,早晨起得太早,七点钟之前就起来了,辰时还没到了。
七点钟之前是卯时,气血流注大肠经。
这时候身体更感兴趣的事情的解大便,而不是吃早餐。

有些人不想吃早饭是因为起得太晚,九点钟以后才醒来,辰时已过,气血都流注过胃经了,胃的食欲也会随之减退,也就没那么想吃饭了。
更有甚者,十点钟之后才起来。
这个时候一是饿过头了,二是想着直接早饭和中饭并作一顿吃,所以就也不想吃早饭。这个也可以理解。

最关键的是,有的人的确是在辰时起床,但起来后还是不想吃早饭。
这是因为睡了一夜,早晨起来以后,胃气还没能够及时的生发。
所以《黄帝内经》讲,春夏秋三季,我们早晨起来以后,要

披发缓形
广步于庭

也就是散散步,使身体舒展开来,胃气也会随之舒展。
这样就能吃的下饭了。
有的人早晨起来以后,甚至没有要解大便的感觉,这也是同样的道理,也可以去走一走。

小时候,我在农村老家就有这样的经验:
猪圈里的猪关久了,会有些躁动,吃得也变少了。
这时候就要把它放出来,在野外跑一跑。
大人就会喊我们赶紧去,拿着粪箕和小铲子,一直跟着这头猪,准备捡猪粪。
跟了没多久,这猪还真就拉屎了,而且拉得挺多。
捡完猪粪还不算完,还得跟着它,防止它胃口大开,跑去地里吃庄稼。

猪在圈里呆久了,动得少,脾的运化就弱了,到野外一活动四肢(脾主四肢),脾也就跟着健运。
大肠之气跟着动了,于是拉屎;
胃气也跟着动了,于是胃口大开,逮啥吃啥。所以要严加看管,一直跟着。
我们把这个活儿叫“逐猪”,就是跟着猪走的意思。
如果有人老是跟着你,你可以说:“干嘛老跟着我?你是在逐猪吗?”
直到现在,每当我发现自己缺乏运动,食欲减退的时候,就会想到当年在老家逐过的那些猪。


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