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我的14天辟谷日记

辟谷黎老师
2018-11-10 09:38:36

9月9日辟谷第一天

第一天全辟,感觉不错,早晚健身操和气血导引术各一遍,没做很快,以身体感觉最舒服的状态,其它一切活动照旧,无不适感。

9月10日辟谷第二天

今天上午在单位感觉有点不适,喝了几口水,走动一下就消除了。喝第一口水的感觉就像是在喝糖水,甘甜甘甜的,没有经历辟谷的人是不会感受到的。

9月11、9月12日辟谷第三四天

一天感觉都不错,除了肚子有些空感,嘴里有些难受,其它基本跟平常一样,精神不错,最近单位人员调整,工作有些繁忙,不过应对自如,感恩我最最智能的身体,你们是最棒的。

9月13、14日辟谷第五六天

这两天双休在家,辟谷很舒适,从早到晚按步就班,早晚各一遍健身操和气血导引术,上午去公园散步一小时,晚上也一小时,下午还可以美美的睡个大午觉,中午给儿子忙个午餐,看着儿子吃,我不谗不饿。其它家务活一切照旧,做家务的时候顺带听听音乐,没当任务。渴的时候喝点水,感觉喝点水身体就已经很满足了。

9月15日辟谷第七天

不知不觉中这一次的辟谷就过半了,这次的感觉很好,几乎无不适,中午吃了个柚子,没有上次的那种渴望,明天就不吃了。

9月16日辟谷第八天

进入第二周了,感觉越来越好,今天早上打坐已经可以完完全全的双盘,而且还可以持续,身体真的很配合,要求很低,适时地喝两口水就非常满足了。最近单位有些忙,下班后放松一下,追追剧。 一天都不错,没有什么不适,晚上小吃点西瓜,不是因为谗和饿,小小的安慰。

9月17日辟谷第九天

今天一天有点小无力,前一晚睡得晚,总是有些困困的要睡觉,晚上散步时前也有些昏昏欲睡的样子,但还越走越精神,身体逐渐被喚醒了,这样也不太好,晚上会很精神,看看喜欢的剧集,又容易造成睡得过迟。

9月18日辟谷第十天

今天早上送参加实习的儿子出门,看看儿子也不是那么胖,就是有点胖也是那么的精神有样,儿子真的很棒很出色,很快就从假期模式转换为工作模式,早上一点不用我烦,自已就起床了,有时他出发时我还没起床,儿子现在的晚餐也就是吃点水果,我相信他一定会变回到原来的苗条的本样的,我已经隐隐地能看到他瘦回去的模样了。

今天无力感已明显减轻,虽然昨天昨晚也睡得较晚,但今天已无昨天的困感 。第二周喝水量明显增加了。

9月19日辟谷第十一天

今天也开始比较精神了,气开始足起来了,早上散步的步伐也矫健了。度过了较虚弱的两天。感觉辟谷与吃饭没有明显差别了,就是太瘦了,今天早晨称了一下,不到90斤了,不过体重不是问题,复食后很快就回来了,还好脸没有瘦。18号晚上红红隐隐约约地来了,这次辟谷的原因,提前了几天。

9月20、21日辟谷第十二、三天

两天双休在家,上午和晚上各外出散步一个小时,按步就班地做好各项功课,中午给儿子忙上午餐,我自己不谗也不饿,状态不错,下午或晚上想嚼点水果就嚼点,把渣吐掉。周六练习了双盘,就是刚开始外脚踝部分有些痛,渐渐地感觉越来越好,可以用标准动作坐上半个小时了,不急,慢慢地练习。

2018年9月22日辟谷第十四天

辟谷进入最后一天了,早上精气神都不错,有神轻气爽的感觉 ,早上仔细地照镜子,皮肤很干净很细腻很白净,头发很柔顺也很黑亮,整个人就是有点消瘦了,163高,90斤不到了,不过没关系,复食后很快就会回来的。晚上吃了点凤梨和西瓜,准备要复食了。

辟谷总结

已经多次辟谷了,没有明显地气冲病灶现象,身体也已经比较适应这种状态了,每个方面都很配合,除了第九天有点虚弱外,其它天都算不错,没有对我的行动造成什么影响,该干吗就干吗,就是散步的速度下降了些。月经提前了几天,但来得比较顺畅。十四天没有排大便。皮肤更好了,非常地干净、细腻和白晰,这说明我的身体越来越通透了。

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