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适当“挨饿”,给身体减负,更好地打开长寿基因!

辟谷袁老师
2018-07-12 20:53:59

“撑”出来的疾病

1、感冒:我们大家都知道,积食之后不但肠胃不舒服,还经常容易引发感冒,特别是对于小孩子来说,这点尤为突出。

而感冒后,适当饿饿肚子,倒容易痊愈;如果大鱼大肉的进补,反而悔加重不适。

2、脾胃虚弱:大多数人都有脾胃虚弱的问题,而很多人都是“撑”出来的胃病。

这是因为,脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。

3、五味过度损五脏:在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。顾名思义,吃多了对身体健康的危害,不亚于砒霜之毒。

现代医学认为,糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。

因此,在道家的养生之法中,经常提到的一点,就是“辟谷”。

不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。但由此可见的是,少吃一点,吃到七份饱就可以了。

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