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辟谷课过程中需注意的七个基础要点

辟谷袁老师
2018-09-30 15:10:15

人的疾病,很多是由人体内外环境的有害物质造成。中、西医学均视便秘为百病的根源,要想治病,首先要清除肠道。而科学辟谷可以有效改善这一问题,下面是分享给大家的辟谷共修要点,供大家参考:


  静心:心静则神气内守,不会散乱。人动杂念时神气是散乱的。我们的辟谷是在正常生活中进行的,因此,除了正常的工作学习之外,尽量要保持安静,最好多静坐一下,早晚的共修课尽量参加,佛医堂会有咒力加持各位。


  喝水:正常喝水即可,不必刻意多喝水。喝水的时候,一次少量,分多次喝。适当喝些红糖姜水。也可以喝些蜂蜜水,比较温和,能够帮助打通经脉,每天的量在10克左右即可,要冲的淡点,分多次喝。


  吞气:辟谷的人一定要学会“吞气”,就是吸一口空气,然后像喝水一样咽下去,这样肠胃充满空气,就会有充实感,可以避免肠胃不适和空摩擦。


  感恩:辟谷是为了净化身心,调理身体只是净化身心的必然产物。在辟谷中会经历心灵上的考验,特别是贪欲。要在这个过程中体会生活中的各种恩惠,感恩天地、食物、亲人朋友等种种。


  暗示:心理暗示能带来能量,或调整身体的能量。心理暗示也会变成愿力、念力、定力,和念咒的道理一样。“不饥饿,不想吃,你就不吃,越来越精神。不饥饿是状态,不想吃就是方法,越来越精神,就是效应。”,这是辟谷最好的状态。不要给自己不行的暗示,但是也不要强撑着,如果感觉到身体实在受不了,不妨停止,给身体一个循序渐进的适应过程。


  忏悔:我们活在这个世界上,总是会有意无意的伤害到有情、无情的众生。佛祖说一杯水里边有十万八千虫,这也都是生命。有师兄反馈到在辟谷的过程中自己做了深刻的忏悔,给心灵带来莫大的清静和安详。你也可以在辟谷中也尝试着对所做的一些事情进行忏悔。


  睡眠:睡眠能补充人体能量。多么疲乏的人,只要睡眠足了,又生龙活虎地投入工作。道家认为,睡眠了补充人体元气。辟谷的人,一定要保证睡眠的充足。特别是一边工作一边进行辟谷的师兄,要注意保证充足的睡眠。


  做到以上七点,就能够保证身体有更为充足的能量,为顺利的完成辟谷打下好基础。


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