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秋天一碗汤,疾病扫光光。

辟谷吴老师
2018-09-22 15:17:56


入秋后,流感也进入高发期,平时常喝点胡萝卜汤,不仅能提高常提高抵抗力,还能使流感发生率降低,尤其是孩子平时多吃点。


2、补充钙质.

秋季钙流失比较快,人体需要及时补充,胡萝卜含有丰富的维生素A,它能促进人体对钙的吸收,有助于骨骼生长,尤其是发育期的儿童应该多吃点。


三、香菇汤.

[ 最佳搭配:萝卜 ]

1、提高免疫力.

 香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。


2、延缓衰老 .

香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。


3、降血压、血脂 .

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。


四、冬瓜汤.

[ 最佳搭配:海米,排骨 ]

1、减肥修身.

秋天是减肥修身的最佳季节,有人花大价钱去买减肥药,岂不知冬瓜是减肥圣品,它能把脂肪转化成热能排出体外,还不用节食。


2、排出肾毒.

80%的人都有不同程度的肾脏毒素,有些人不重视慢慢会发展成肾炎,冬瓜不仅能排出肾毒,还能预防肾炎尿毒症的发生。

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3、清理肺毒.

许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的,如果发现吃药效果一般,不如多吃点冬瓜,排出常年老痰,对肺热咳嗽哮喘,都很管用。


五、豆苗汤.

[ 最佳搭配:豆腐,肉丝 ]

1、口臭口苦.

口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,一般口臭是由体内积热引起的,常吃豆苗能清火祛热,对咽喉炎症,口苦口臭都有很好改善。


2、脸上有痘.

经常喝豆苗汤能改善痘痘肌肤.


六、海带汤.

[ 最佳搭配:排骨,肉丝 ]

1、秋季缺碘.

秋季人体碘流失很快,常喝海带汤做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,会引发甲状腺机能减退症。


2、排出肠毒.

海带含有可溶性膳食纤维藻胶,藻胶具有吸收水分,吸收肠道毒素的作用,对于长期便秘,经常肠道不适的人,可以经常吃点海带。


3、防动脉硬化.

动脉硬化形成的最主要原因是血管对胆固醇的吸收,海带能减少人体对胆固醇的吸收,防止动脉硬化的出现。


秋季养生六汤.

一年四季,每个季节气温和湿度都不一样,我们的饮食也要响应变化,以上6种秋季养生汤收好它,这个季节经常喝,一秋无烦恼!

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