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辟谷复食期体重突然回升, 你复食对了吗?

辟谷若萱老师
2018-09-21 17:49:09

现在许多人都开始比较注重养生方面的事情了,对于自己的身体健康尤为的看重,毕竟现在拥有一个健康的体魄是最重要的,如果说身体存在肥胖的情况,那么就需要进行减肥瘦身,以此来让自己的身体变得健康一些。而且现在减肥方式也有比较养生的方法比如辟谷,接下来小编要给大家介绍的是,辟谷复食体重突然回升以及辟谷的注意事项。


其实适当的进行辟谷对人体身体健康也是有很大好处的,不仅仅能够帮助我们减轻体重,还能够帮助清除体内积攒的一些垃圾毒毒,使自己的身体变得更加轻盈一些,这也是为什么很多人在辟谷之后感到精神抖擞的一大原因之一,毕竟对自己有不好影响的垃圾毒素都排出去了,自然身体也会感觉舒服很多。

不过有些人在进行完辟谷以后,在复食的期间出现了体重快速反弹的情况,之所以出现这种情况,是因为没有循序渐进的按照辟谷导师讲的复食要求进行复食,从而导致体重快速反弹;辟谷复食初期的时候不能够吃太多油腻的食物,要先从流食到半流食再到软米饭这样的一个过程开始,吃易于消化的粥类食物就有利于肠胃吸收,然后在慢慢的吃点软米饭,吃点青菜水果,喜欢吃肉类的朋友在慢慢添加鸡蛋或者肉类,但是复食期间一定不能够暴饮暴食,否则伤害了脾胃不说,还会使体重出现快速上升的情况。如果复食复的好,复食期间一般情况来讲还能够减重1-2公斤,假如复食复期暴饮暴食,那么体重就会回归到辟谷前的三分之二的体重。

进行辟谷的时候不能够盲目的在家断食,一定要在专业人士的指导下进行,而且初次进行辟谷的人,最好选择有专业人士传授辟谷的辟谷班进行,有基础之后才可自行在家辟谷;女性正处于经期的时候是不建议进行辟谷的,但是在辟谷期间忽然来月经也无妨,还是可以继续辟谷;身体患有重大疾病的人群也不适合进行辟谷,在辟谷期间我们应该顺应身体,享受辟谷的整个过程,若是身体出现强烈的不适感需要立即停止,然后复食。

虽然说很多人对辟谷都比较好奇,但是这个方法还是需要在专业的辟谷导师指导之下进行,而不能够自己在家盲目进行辟谷,特别是在辟谷的时候会遇到一些问题,而这些问题是自己所不能解决的,需要辟谷导师的引导解决。特别是在感到饥饿的时候很多人都不会服气,达不到中医所说的:气足不思食,从而感到饥饿难耐,而服气练功都是辟谷导师引导着做,做了之后便达到中医说的“气足不思食”不食也不感饿;而这些是自己在家盲目断食所学习不到的,只有在辟谷班才能学习到,因此在家断食的朋友什么都不会,就会忍不住去吃一些东西,这样就前功尽弃了。

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