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男人一生要注意的七件事

辟谷袁老师
2018-09-21 15:14:58

男人的一生大多奔波于家庭和事业,他们很少停下脚步审视自己的健康。没有一个好的身体,如何成就伟大的事业,每天注意这八件事,对身体大有益处。

  1.保持一口好牙。ASSA英国研究表明:拥有自信灿烂笑容的人,在面试时会比其他求职者对58%的录取率。而一口洁白整齐的牙齿是灿烂笑容的关键。

  2.保持健身的习惯。身体要健康,就一定不能缺少运动。男人不一定需要八块腹肌,肱二头肌多猛,一个免疫力强大的身体才可以让你免受病菌的攻击,同时也能在危险来临时保护心爱的人。

  3.多吃蔬菜水果。适量的荤菜确实会使男人更强壮,吃得过荤只能使肥肉更强大。适当吃蔬菜能促进身体的新陈代谢,防止便秘等问题,水果还能补充身体所需的水分。

  4.不要停止思考。不思考的男人是没有出息的,他的思想也不会进步,所以男人一定不能停止思考,多思考还有助于大脑的血液循环,可以防止老年痴呆。

  5.多喝水。组成人体的细胞需要用水来维持,而人的体重约50%~70%是水分,水能帮助体内毒素的排泄,还能输送营养物质到身体的各个器官,所以我们每天都要补充水分。

  6.性生活有节制。没有男人会接受没有性的爱,性生活能让男人放松,但是过度的性生活会损耗男人的精气,导致肾虚。一般一周二次左右是正常的。

  7.避免熬夜。“日出而作,日落而息”,是人类生活劳作的基本自然规律,熬夜打乱了人的正常作息方式,使脏腑不能得到很好的休息,会造成抵抗力下降,疾病也自然就来了。

  人的身体不是铁打的,每天身体支撑着工作、走路、思考,如果不适当给点“回馈”,身体就会面临透支。不如每天抽出点时间做几件有益身心的事,能在保护身体的同时,也让精神得到放松。


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