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秋风起,是“防寒”还是“秋冻”?

辟谷黎老师
2018-09-20 15:04:56

秋风起,早晚凉意浓。这时节该需要“防寒”吗?还是老话说的“春捂秋冻”,不加衣,多冻一冻呢?不少朋友,对此感到困惑。

在养生过程中,会听到学到很多方法,这些方法似乎是矛盾的,让人无所适从。实际上,方法都是有适用范围的,了解了自身的情况和方法的效用,就不难作出适合自己的选择。

先说“春捂秋冻”,春天是生发的季节,捂一捂以保护向上、向外的“生发之气”;秋天是收藏的时节,冻一冻感受到天地间寒凉收降的气息,有利于体内阳气内收,更好地藏纳。这是春秋养生的大原则。也就是说,从现在起要冻一冻,感受寒凉的气息就好,但是也不要真的要冻得哆里哆嗦,受寒感冒。


提醒“防寒”也是对的,因为有些人身体偏弱,比如老人、容易咳嗽哮喘的孩子、身体虚寒的女性等。人的身体表面是有一层“卫气”,保护我们不受外界环境中风寒的侵袭。如果卫气足的人,冻一冻没有问题。如果是卫气不足,有漏洞,秋风来了,风寒是容易侵入身体,引发咳嗽、流涕、腹泻、僵硬、皮肤干燥等与受寒有关的症状的。

对于很多女性来说,这个时节已不适合再穿裙子,因为气温下降,小腿特别容易受寒。寒凝血滞,会引起小腿气血不通,没有足够的气血润养腿脚,腿部的皮肤就会干燥发痒,到了冬天,会明显感到脚凉。

所以,养生的方法很多,到底该如何做,要看自己的身体状态,自身的感觉。所有困惑的根源,在于不了解自身。养生,就是让我们越来越了解自身,越来越了解世界的过程。

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