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擦一擦补卫气,身体健康精神好~

辟谷吴老师
2020-09-07 15:35:53

虽然天气依旧炎热,但毕竟已经立秋了,距离早晚温差加大也就不远了。对中老年人来说,还是尽可能的早早的做好养生,补足卫气,正所谓卫气一足百病消~

卫气不足有三个表现:

1、经常感冒:经常感冒的人,肯定是卫气不足的。 

2、流清鼻涕:卫气很弱,其实是动不动就感冒,尤其早晨起来洗脸的时候,总会有一点清鼻涕流出来。  

3、疲乏无力:风寒外邪都是乘虚而入的,疲乏无力代表内在是虚弱的,风邪很容易侵入身体,所以这也是卫气不足的表现。 

补卫气的妙招——擦太渊穴

强化卫气,第一道防线就是肺,肺主皮毛,皮肤的防御能力是非常重要的,肺气足不足影响着卫气的保卫能力强不强。

肺经的总开关是太渊穴,常擦太渊穴可补肺气

【穴位】太渊穴是手太阴肺经的原穴,是肺脏原气留止之处,具有补益肺气,宣肺化痰,止咳平喘之功,同时又是八会穴之一,居于寸口,是脏腑气血会聚之处,有调气血,通血脉之功

【方法】用两个手的太渊穴靠在一起,相互地磨擦。经常擦上一分钟左右,太渊就开始发热,浑身就开始有点微微地发热。 特别是早晨早醒的老人,有的不到5点就醒了,此时正是肺经当令的时间(早晨3-5点),可以在床上擦擦太渊穴再下床,帮助激活肺气,补足卫气,不仅让一整天都有比较好的精神状态,长期坚持下去也有利身体健康,远离感冒。
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