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辟谷是怎样一番体验?

辟谷袁老师
2020-06-02 14:28:10

提到辟谷,大多人想到的都是修仙的辟谷。首先,辟谷是一种传统养生文化,不是神秘的修仙方式。

每个人都可以辟谷,辟谷不是学会后就永远不用吃饭了,是一种可以调养自身的养生方法。

如果让大家给辟谷(断食)下一个定义的话,我相信大家一定会给出不少答案。但是,不论你原来在自己的头脑里形成的辟谷(断食)是一个什么样的概念,也不论你对辟谷有什么样的理解,我对辟谷(断食)的定义是这样的:辟谷,辟就是休息的意思,谷是五谷杂粮的意思,辟谷就是让我们吃五谷的状况休息一段,让自己身体的各项机能有一个短暂的休息,从而更好地品味五谷的美好滋味。

我们都知道,我们每天会吃东西,但是我们也知道,没有任何一个人一直在连续不停地吃,而在每餐之间,总是会有一段休息时间,那么这个时间就可以理解为辟谷。也就是说,人只有两种状态,一种是吃饭,一种就是辟谷。这个辟谷的时间可以、十几小时、几天、十几天甚至更长。

这么说来,辟谷就不再让人感觉那么神秘神奇了,因为人人都辟过谷,人人都在辟谷。辟谷既不是科学,更不是宗教,它只是一种自然现象,是人类由来已久的生活方式。不论是在古代东方、还是古代西方,都有不吃谷麦的自然疗法。不同的是,在东方称为辟谷,在西方称为断食。

知乎上曾看到有人这样回答

作者:知还

曾经辟谷过五天,当时因为舌苔重,胃热胃胀。于是按照网上说的,买了枣子,核桃还有大桶农夫山泉。每顿只吃一个枣儿一个核桃。那段日子准备考研复试,每天早上早早地去教室看书,一坐坐一天,倒也并没有觉得体力不支什么的。晚上睡觉前会比较饿,但是睡醒之后第二天一早又不饿了。每天爬楼梯能听到自己心跳得厉害,估计是缺糖。后面几天也没有很冲动的欲望了,性欲也没了,心态平和得一笔。身体很轻。伙食费省了不少。有种说法是「人吃饭是喂给体内的邪恶的东西,如果不吃,邪恶的东西就会消失」,当时还真有这种感觉。两三天后舌苔完全消失了,很神奇(不过后来回复吃饭一段时间,舌苔又回来了)。第四第五天精神依旧很好。

那次之后对人类的极限有了新的认识,当我听到有人一个月甚至几个月不吃饭还能活,也不会觉得是吹牛了。再有,比如被困在某个地方等待救援,只要有水,也知道自己是可以一直活下去的。

作者:观光中正

我用的辟谷,传承自正一道法,7天瘦了10斤,这属于一种养生法门,可以延年益寿减缓衰老。

辟谷不是为了减肥,减肥只是附带效果。

一般一次7天,这期间不吃饭、喝水,练功。

7天之中,人不会感觉到饿,并且能正常工作!

一旦饿,马上采气,将宇宙间的能量融入胃部,自然不饿了!

啥?你不信觉得我扯淡?

亲身体验下自然就能信服了。

如果7天内不采气,那么人会虚弱无力,马上瘫倒。

作者:琪琪YA

今天是第九天。

完全是因为觉得家里东西太多,而且搬家扔了很多东西。所以觉得人要舍弃无关紧要的。所以开始辟谷。

准备了一个月,从基础一日三餐或者两餐有意节制到一餐,减少食量。慢慢的就对吃饭没有兴趣了。然后开始辟谷。

不觉得饿,也没有吃饭的欲望。现在已经可以看着别人吃饭不动一筷子。不影响正常生活,每天该出门出门该干嘛干嘛。只有在吃饭的时候我会说我最近在辟谷,所以不要让我吃饭。然后很多人比较吃惊。觉得不吃饭好像看起来精神状态什么的也没有太差。

然后你会思考很多东西,获取食物的快乐是非常短暂的快乐,属于显性需求。但是长期的快乐比如良好的身材其实是你的隐性需求。有时候你要过得更好必须要克服显性需求去追求隐性需求。他会让你由内而外的,健康自信积极。而且人的精力是有限的,你要坚定自己的内心用一切精力去追寻自己真正想要的。如果你什么都想要,注定什么都做不好。

我不知道还能坚持几天。十斤已经没了。

今天是第十一天。

前两天赶上大姨妈 ,洗澡的时候觉得随时可以躺下,然后吃了个苹果。

然后感觉依旧还好。脑子很活跃。也不觉得没精神或者怎样。

温馨提醒:辟谷需要在专业辟谷老师指导下进行,请勿自己在家盲目断食,出现问题后果自负。

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