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健眼养生功

辟谷于老师
2018-07-09 10:24:15

动作:用双手大拇指指腹按住双侧太阳穴,食指弯曲,用力刮上眉弓8次,再用食指指间关节顶按睛明穴10秒钟,然后用食指刮下眼眶8次。双手搓热空心掌捂住双眼(闭眼),待温热感下降后再重复2~3次即可,一天可做数组。

呼吸:自然呼吸。

意念:捂眼时意想两手心发热,温暖双眼。

功效:健眼明目,对假性近视眼、老花眼等有良效。


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