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复食是辟谷成功的最后一关

辟谷袁老师
2018-08-28 16:51:38

经过一段时间的辟谷,体内毒素等获得有效的清理,不少人顽疾得以痊愈。此时有的师兄还没有饮食欲望,而有的师兄会自然恢复饮食欲望。
如果复食不当,会使已取得的功效失去甚至会损伤身体呢。
因为消化系统经过一段时间休息,胃液等分泌不会马上像平时一样,此时若食过硬的食品或多量的食物均会使胃受到伤害;再者过早多食物会使痊愈的疾病有复发之可能。所以复食就必须按正确程序进行。
也曾有辟谷七天顽疾得愈,但由于盲目进食而复发的事例。
如果您顺利进行了7天的实验性辟谷,那么恭喜您所取得的进步,也嘉许您在生命科学的探索中所取得的进步。这时候您可以重新开始食用“人间烟火”了。
需要特别告诉您,因为您的肠胃经过了7天的休息,她们已经适应了清净休息的状态,这时候如果您吃难于消化的东西,她们会受不了。
所以建议您只喝小米粥,这样喝1-3天,喝小米粥也要做到“嚼汤喝饭”,就是小米粥也要细嚼慢咽。
我们不要求每一口一定都嚼36下,但让口中唾液与小米粥充分搅拌对我们是很有利益的,切记不可狼吞虎咽。要让肠胃逐渐习惯重新消化食物,之后可以逐步恢复正常饮食。
即使复食了,也请不要大吃大喝暴饮暴食,那样会严重伤害您的肠胃。
通过正确的辟谷,您会体会到身体清净时候是非常健康和轻松的,反而身体充满食物后会不太舒服,也不太健康。我们希望您能以此养成饮食清淡,不过饱的健康习惯,这对您的生命的身心健康都有重大意义。

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