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健脑养生功

辟谷于老师
2018-07-09 10:20:07

动作:搓手至热,干洗脸(由下至上,再由额前至两侧8次),梳头(由前至后,正中8次,两侧8次),拍头(空心掌由前往后拍8次,再拍侧头部8次,均拍到后发际)。每日做2~3组。

呼吸:自然呼吸。

意念:干洗脸时意想面部皱纹舒展、皮肤细腻、面色红润;梳头时意想:头发浓密、满头秀发;拍头时意想:震通头部的经络,使头脑清醒、记忆力增强、开发智慧。

功效:健脑醒脑,美容。对头晕、头痛、头涨有良效。


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