辟谷是内在的免疫调节，于细胞正能量的提升。减少内在耗损及外界伤害，还可降一些贪欲，寡欲才可清心，过程中断掉外伤害（如食品残留农药）的同时，给身体一些时间逐渐修复受损器官，排解体内垃圾，坚持每个月长期下去就可以达到恢复身体全部机能，让修复大于伤害，进而达到防慢病及逆转大病的良好结果，信心越强收获越多。所以，单纯理解辟谷是减肥或是单纯理解排宿便，是不全面。
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