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道家服气辟谷的核心机密

辟谷袁老师
2018-08-17 10:59:55

道家辟谷养生,吞气、服气是关键。在练习中务必把握三大核心:
一是气场的选择。最好是空气清新,负氧离子含量高的地方。负氧离子具有疏经活血、增强人体免疫功能等诸多功效,大量吸服有益健康。
二是时间的设定。气足不思食,建议选在日常三餐的进食时间,每次不少于半小时。这样可在无饥饿感的状况下,自由科学调整饮食结构,构建新的营养平衡。
三是方法的选用。正确的服气方法尤为重要,采用逆腹式呼吸法。吸气收腹,气存胸腔(中丹田);呼气放松,气沉小腹(下丹田)。
只要在辟谷期间不练功服气导引的,都是假辟谷,长期这样对身心是有害的。请谷友们引起注意。真正的辟谷掌握在道家辟谷养生的传承人手中。
盛夏是一年中最好的辟谷时季。
阳光洒满大地,天地间罡气阳气充盈。
人们户外活动减少,多数群体集中休假,闲暇时间充裕。
闲居雅舍,更有利于凝神静气,调理身心。
辟谷仿佛带你进入了天堂般的世界,灵气十足,是休闲、度假、疗养、辟谷、体验与大自然融为一体的绝佳之地。四周群山环抱,遍地修篁,环境优美,气候宜人,物产丰富。进入环境幽静的宗源云隐山庄,远离都市的喧嚣,呼吸清新自然的空气,在清山绿水间徜徉,让身心彻底放松下来。宗源云隐山庄以融“清、凉、幽、绿”为一体,以“云雾、竹海、山村、古树”为特色,这里遍地修竹,群山连绵,空气清新,环境清幽。
在这样群山环抱的环境之中,漫步于大自然竹林小径,感受自然田园气息,让人在忙碌工作中紧绷的情绪,慢慢的舒缓下来,受压抑的身心彻底的释放,享受山里人家的独特生活,恢复到最年轻最健康的状态,唤回真我,明了人生!
放慢生活的节奏,享受竹海相依的美景!感受天人合一的境界!

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