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分享一个养生小窍门

辟谷黎老师
2018-08-10 09:47:19

 1:无名指是肝胆密切相连的,肝胆血液循环顺畅,机能自然提高,无论吃什么都会顺利消化,相反也会带来气血的不足,所以想身材匀称,肝胆气血正常,可以经常活动无名指,利三焦。可以去按压关冲,如果发现无名指第二指节的肝穴区疼痛,可以经常按压,直到正常,这样可以修复肝脏机能。实践中,经常活动无名指,会有排气现象,整个身体经络会出现调节。所以调节身体先利肝胆,有事半功倍的效果。   

2:早上起来腰疼,或者体质寒湿,腰,颈,脊椎增生,肾虚,可以用转腰的方法,可是这里有个窍门,转腰不能直腰,往往看视频里转腰都是身体挺直,我觉得是完全错误的,转腰需要腿微屈,臀部微翘,身体稍微前探,比较符合身体节律,正转反转相同的数字,效果臀部一天中会不时的发热。对打通腰部经络效果相当好。另外头部不舒服的,转腰正是对治的有效方式,肾的阴阳调节效果不错。

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