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辟谷,带来身体的变化,也净化了我的心灵!

辟谷袁老师
2018-08-03 16:46:44

通过辟谷,不光能调节身体机能,还是给我们心灵的舒适,是一种调身、调心的全面养生方法,以下记录辟谷训练营学员辟谷期间个人体验,在辟谷中获得心灵的净化!

第一天

一天未进食,通过服气法和能量操,以及专业合理的课程安排,依然保持精力充沛,注意力很集中,这让人感到不可思议,身边的同学第一天也是精力十足,没有不良反应.

今天老师深入浅出的讲解,让我了解辟谷的概念以及亲身体验着,内心雀跃,希望自己能坚持走完这一路,遇见更美好的自己.

第二天

入营时血糖值为5.8,血压为92/68,体重为46.5,经过两天辟谷体验后,血糖值降为3.7,血压为92/54,体重为46,虽然出现了低压反应,但身体并未出现恶心、头晕等不良反应,入营前有轻微的腰痛又发作,希望在随着辟谷进行得到缓解。

大家正在徒步

从未想过自己两天未进食还能像正常情况一样那么有精气神,不知道过几天自己会有什么变化,难得花时间全身心的关注自己,感觉这个过程既是一种体验,又是挑战和战胜自己的过程,感恩这次的辟谷机会。

第三天

已经第三天了,3天未进食,自己的思绪丝毫未受到影响,甚至觉得大脑更加活跃,逻辑能力和表达能力也有所提升,情绪一直处于平和的状态,连话语也平缓了许多,拥有更多的耐心去倾听别人,这算是一次巨大的收获。

面朝绿荫和蓝天

今天,体重下降了三斤,身体反应慢了一些,出现无力、疲惫等状态,但是通过穴位按摩、能量操、穴位拍打以及徒步等活动,体能就已经恢复了!

自己很幸运能得到同学们的认可,成为此次辟谷营中的辟谷代言人,刚开始想到训练营只是为了体验收获身体排毒的效果,没想到在辟谷过程自己的心灵也得到了净化,让自己思维和情绪发生了改变,真心希望在未来的生活和工作中能够继续保持和发扬这种状态!


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