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辟谷有几种方式?哪种更适合自己?

辟谷蒋老师
2018-08-02 15:32:41

辟谷流传了几千年,历史的沉淀加上每个时期不同的特性,也衍生了不同的辟谷进行方式。最早的辟谷记载于《庄子.逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉......不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,游乎四海之外”。


这里可见,最早的辟谷是服气的,也就是后世归类的服气辟谷。至于衍生的服药辟谷、服饵辟谷、信息辟谷,包括现代的素食代餐、酵素辟谷、断食等,都是不同时代背景下的产物而已。


何为服气辟谷?

所谓服气辟谷就是在避开五谷不食的基础上,通过导引、服气、咽饵、吞津的方式,科学关闭后天摄食系统,开启先天摄气系统,以达到“不饥不食,精力不衰,或尤胜之”的辟谷状态。此种方法流传自古老的道家养生法,对辟谷指导师要求较高,传承正统,效果良好,就是对进行者的时间、地域要求较高。


何为信息辟谷?

信息辟谷是老师以声能为载体,封闭后天的营养进食渠道,打开人体经络穴道,激活人体自身具备的辟谷潜能。把古话“民以食为天”改为“民以气为天”。人体通过经络、穴窍、毛孔意识,直接从大自然中摄取能量,达到天地人合一,从而使人进入辟谷状态,即不吃不饿,有精神,有力量,辟谷期间可以正常工作。以此法进行辟谷时,对辟谷指导师的个人要求就更高了,需具备以一己之力,辅导学员进入辟谷状态的能力。


何为服饵辟谷?

服饵辟谷包含范围较广,如辟谷丹、芝麻丸、酵素、素食代餐等均属此类。操作方法也很简单,辟谷期间避开五谷不食,但同时适当摄入辅食,达到适当补充身体所需能量及各种微量元素的目的。优点在于在家即可操作,不同以上两种。缺点在于不适合长时间辟谷,毕竟虽然有辅食,身体所需还是会面临跟不上的问题。


综上所述,辟谷大致可以分为这三类。至于哪种辟谷方式更适合自己?建议以时间作为基础,工作太忙时间不允许,可选择服饵辟谷;而如果有足够多的时间,想要更好的辟谷效果,完全可以做七天,甚至七天以上,可选择前两者。


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