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辟谷前的准备工作

辟谷黎老师
2018-08-02 10:00:44

1、老师选择:结缘一位好老师,对初次辟谷者非常重要,在老师的指导下进行辟谷,安全坦然、事半功倍;

2、方法选择:辟谷方法、门派很多,做好充分的前期了解,对辟谷成效会有很大帮助;

3、同修约伴:初辟者最好能约伴好友、有经验的功友一起辟谷,同修同勉,更易坚持,效果更好,而且一起走过重塑身心过程的同修,会结成志同道合、可以托付的死党;

4、环境选择:有经验者随处可辟,且辟谷期间可正常工作学习,但初次辟谷者最好选择空气质量好、水质营养高、外部干扰少的环境进行辟谷,比如世外海岛、深山老林;

5、信心准备:辟谷者必须要消除心理障碍,坚信辟谷对人体有益无害。多看一些别人辟谷的日记、心得和与辟谷相关的报道以增强辟谷的信心;

6、目标清晰:有明确辟谷目的,辟谷是为了什么?祛病、养生、开慧,辟谷必须在完全理解、心甘情愿的状态上进行。一点勉强,就成为绝食,效果较差;

7、时间计划:计划好辟谷时间,辟谷时间一般以周为单位,初辟者建议1-2周,不低于3天,但也不宜太长;

8、家人沟通:辟谷行为很有可能影响到您的家人,并引起他们的担心,所以辟谷前一定要让他们了解并相信你的行为是安全、理智、有益身心的决定;

9、事务安排:辟谷时间周期较长,而且过程中尽量远离电子产品,所以请提前安排好工作、事务,以免影响辟谷效果甚至被中断辟谷;

10、物资准备:矿泉水,辟谷期间最好饮用矿物质含量丰富的生水,如农夫山泉、恒大冰泉等;宽松衣服多备,须注意防寒;百迅辟谷提倡全辟,辟谷期间不食任何有形食物,这样才能彻底掌控欲望,获得最了的辟谷效果.


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