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我的辟谷方法分享以下几点

辟谷袁老师
2018-07-30 14:48:04

     在我和好朋友的影响下,最近我们单位10多个人和我一起辟谷,她们也坚持了3个多月了,大家都说看到效果了!

关于辟谷方法我分享几点:

  1:辟谷不是单纯的不吃,要有方法,每次辟谷都有规定的时间,我和我同学学习的辟谷法是道家的服气辟谷,喝白开水,要认认真真地采气,练静坐和动功。

  2:会有一点饿,但是更多的是馋!三天里也不会越来越饿,如果采气到位,心态放轻松是不饿的!

  3:可能会有一些排病反应,会感到身体不适,比如头晕、口干、身体的某些部位疼痛等,这些都是身体在辟谷期间的正常调节反应,辟谷后就自然恢复。

  4:体重在辟谷的几天里,降的很多,但是复食后会涨起来,能保留多少胜利成果,关键看复食以后怎么吃,大吃肯定会很快回到原位的。

   最后就是要隆重的感恩身边的好友!感恩美好的遇见!生活需要美好。


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