我的辟谷方法分享以下几点

2018-07-30 14:48:04

辟谷日记

在我和好朋友的影响下，最近我们单位10多个人和我一起辟谷，她们也坚持了3个多月了，大家都说看到效果了！

关于辟谷方法我分享几点：

1：辟谷不是单纯的不吃，要有方法，每次辟谷都有规定的时间，我和我同学学习的辟谷法是道家的服气辟谷，喝白开水，要认认真真地采气，练静坐和动功。

2：会有一点饿，但是更多的是馋！三天里也不会越来越饿，如果采气到位，心态放轻松是不饿的！

3：可能会有一些排病反应，会感到身体不适，比如头晕、口干、身体的某些部位疼痛等，这些都是身体在辟谷期间的正常调节反应，辟谷后就自然恢复。

4：体重在辟谷的几天里，降的很多，但是复食后会涨起来，能保留多少胜利成果，关键看复食以后怎么吃，大吃肯定会很快回到原位的。

最后就是要隆重的感恩身边的好友！感恩美好的遇见！生活需要美好。

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