《黄帝内经》与养生之道： 珍惜生命，活到天年

《黄帝内经》提到人的寿命可以达到120岁，这是按五行顺生的标准人体可达到生命的极限，实际按照身体的脏腑细胞设计，人的寿命远远不指这些。

其实哺乳类动物的寿命与体型大小有关：

一、哺乳类动物越小，生命节奏越快，生命越短促。就心率而言，鼱鼩1000次/分，故短命。

二、鼱鼩—1.5年，大鼠—4-5年，野兔—15年，狗——27年，野猪—40年，野象—200年。

三、人的正常寿命，按哺乳类动物的平均寿命推算应该是150岁，生理老化应该从100岁开始。这与《黄帝内经》的说法是一致的“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，人到了一百岁才衰老。

“生老病死”，是现世生命自然演进的一个不可逆的过程，用庄子的话就是“一受其成形，不亡以待尽”。从降生的那一刻起，生命的时钟就进入倒计时，而衰老也就很自然了。

人来到这个世间，停留的时间并不很长，以七十岁作为均数，前十年幼小，后十年衰老，掐头去尾，有效时间不过50年，睡觉再减去掉一半，吃饭、娱乐、无聊、荒唐再减去一部分，人生的有限时间不超过25年。因此，有些人在高效率地用好这25年，不荒废自己的人生；有些人在研究如何控制衰老的速度，尽量延缓衰老，做到老而不衰。

现在有几种科学方法来测算人的寿命

1. 按性成熟测算，14～16岁×10=140～160岁

2. 按成长期计算，20～25岁×7 =140～175岁

3. 按干细胞分裂次数计算，50×2.4年=120岁

4. 按《周易》计算：（64-2卦）×2 = 124岁

5. 按《黄帝内经》120岁为一寿

人的正常寿命是120～150岁，生理老化应该从100岁开始，所以只要合理使用身体这个硬件，它的保质期120年，是没有问题的。