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辟谷期间的你有饥饿感吗?

辟谷于老师
发表于 2018-07-19 17:01:08

   几乎所有人都听过这句话:人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。这也是历来人们对断食的理解。

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随着时代的发展,随着辟谷养生的兴起,可以抛弃这句顺口溜了,因为辟谷达到的效果不仅仅一顿不吃不饿,即使三四天,一周甚至一月不吃也不会感到饿。

那么辟谷怎么做到不饿的呢?首先辟谷是一种养生保健的方法,不是纯粹的绝食不吃饭,期间需要一定的方法导引,通过练习采气服气,练功做操,进入辟谷状态。许多人认为辟谷不就是饿肚子,不吃饭,其实自然辟谷与绝食(断食疗法)表面上殊途同归,都是不吃饭,但是却有着本质的区别,因为在辟谷期间,通常都要配合一定方法,通过吸气,意念调控,心理能量的一系列方法来调理身体,治疗疾病。

辟谷是指人处于一种“不食不饿”的状态,和节食断食绝食完全不同。在辟谷老师正确引导下,辟谷期间人不仅不会饿晕,还会精神焕发,神清气爽。

辟谷初期血糖下降是正常的,但是不会一直不停地下降。当血糖低到一定程度,人体内会自动“糖异生”,产生一定数量的糖,维持辟谷期间的血糖稳定,所以不会晕倒。而且辟谷期间脂肪代谢产生酮体,酮体可以透过血脑屏障,供给大脑能量,所以不会晕倒。但吃东西的轻断食,因为有糖摄入,影响脂代谢,影响酮体产生,当糖供给大脑能量明显不足时,反倒容易饿晕倒。

人体糖代谢和脂代谢应该是“无缝连接”,当血糖低到一定程度,自然启动脂代谢。但因为种种原因,这种连接出现障碍,人们普遍缺乏饥饿状态,原本双向的糖代谢——脂代谢链接,许多人变成单向了,即只是糖变成脂肪。而脂肪代谢不能及时启动供能,所以出现这种情况。这种人,辟谷期间开始也会出现发软一段时间,一般平均2次,每次2-4小时,就好了。这是为什么呢?这个过程就是强行“链接”,把出现障碍的糖代谢——脂代谢链接功能强行修复!

人体由于断食,突然打破生理时钟,此时会感到饥饿状态。实际上这时反应给人体的并非饿,而是饥和馋。饥、饿本应分开理解,饥是嘴馋的意思。辟谷第一天如果感到饿,仅仅只是意识传输给大脑的信息,并非神经系统真正的感受。

饿,是一种条件反射的生理假象.

其实我们的胃是智能的,你不吃饭胃自然而然停下来休息了,饿是其实是胃的一种条件反射而已,本质只是植物神经的一个信号,你可以很好的通过调整呼吸让你的植物神经不发这个信号。假设你忙于一件事情一时半会儿没顾得上吃饭,很快你就不会感觉到饿了!饿的这个念头消失了,气血不再起伏了,不折腾你了!当你饿的时候,实际上你的那个胸口气血是涌动的,起伏的,翻腾的。这种涌动和起伏才是事实真相。

很好的进入了辟谷状态根本不会觉得饿,如果有饿感那就没有真正进入状态,还得好好练习辟谷方法,直至没有饥饿感。

辟谷期间由于自身调节了能量的收支,因此可以不食用食物。因为辟谷使人的身体进入一种进入了一种能量收支平衡的状态,所以人不会感觉到饿。

返老还童、延年益寿—— 体内细胞衰老过程得以放缓,令各组织器官运作趋正常、自然,充满活力生气,已老化的部分功能回复青春时代的状态;例如视力听力改善。每次断食都会增寿.

 容貌美白亮丽—— 肠道大清洗,体内抽调出来的脂肪亦释放储存的秽物,皮肤在断食后看来更干净、红润、有光采,各种瘀斑、粉刺、暗疮逐步消除,班疹及其他疮疥早愈,令人觉得吸引力大增。

减肥瘦身—— 清水断食每日燃烧1 磅脂肪,半断食汤汁茶断食亦耗掉体内相当的脂肪,对减肥往往非常有效。更重要的是断食一方面改变消化系统的功能,让肠胃中的秽物好好的大清除之后,从此用更健康更正常的方式运作,例如已反常膨胀的胃恢复应有的体积,在吸收消化时,不用那么费力劳累;另一方面,经过断食的经验及身体机能改变,心理上亦减少了贪食的欲望,从此进食习惯不知不觉改变,份量减少、不再沉溺有害的饮食,这样于瘦身特别有利。


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