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健康辟谷的五要点 喝水、服气、采能、睡觉、静心!

辟谷袁老师
发表于 2018-07-07 16:18:36

辟谷养生,是通过辟谷养生指导师运用道家、古代医家,等8大家的辟谷养生秘法,让辟谷者进入不饿不渴的状态。不饿就不进食,因在辟谷养生状态下,通过辟谷养生指导师,开启了人体的潜能,进入了阴性的消化系统,能自动的在暂时间内吸收自然能量和微量原素,自动补充人体在辟谷期间的营养所需,不会出现头晕眼花现象。

在家断食自己操作,不知道吸入能量的通道和机关,也不会运用方法补充能量,人体在没有食物和空腹状态就会造成机体失衡,出现乏力,头昏眼花等现象,不仅无法长期的坚持,也不能养生调病,而且还会紊乱生理功能而致病,故而跟专业的辟谷养生指导师指导下进行辟谷养生减肥,功效简直就是天壤之别。谨记,盲目辟谷危害大。  

喝水、服气、练功、睡眠、静心五者,虽然是分开来说,但作用不是孤立的。它们的最终都作用到了经络上与心性,完全是为了满足经络气血在人体内的需要。辟谷所以能够治病,是因为激发了人体自身的自愈能力。人体的自愈能力是十分强大的,自然界的任何药物都不能和它相比。

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健康辟谷必须要做的5点:

第一:服气:所谓“气足不思食,神足不思睡,精足不思淫“。

服气是整个辟谷过程中最重要的部分,只有气足,才有精足和神足。

服气是通过导引术来增加氧气摄入量,也是辟谷需要选择自然环境空气含氧量高的地方。服气的主要功用有二:

其一:通过服气,增加氧气摄入量,达到补气活血,滋养细胞的目的。

其二:通过服气,充实胃部空间,避免胃壁发生摩擦(出血),或抑制饥饿感。

第二:饮水

其一:饮水是保证人体基本的水分补给(高级辟谷修炼者另当别论)。

其二:辟谷期间要喝的水是自然矿泉水,而不是我们平常生活中喝的茶、白开水、菜汤、饮料等。

其三:通过大量饮水,致使用尿液将代谢毒素排除。

其四:大量饮水也起到冲刷肠道,清理脱落宿便毒素的目的。

第三:练功 :辟谷要练的功法包括了动功和静功,服气术也是其中的一种。

其一:、通过调整体姿练习,使经络畅通,驻留空气的空间更大。经络不通,与人的体姿有很大的关系。我们打个比方,一个直的不受挤压的管子,它的流量最大,也最通畅。一旦有弯曲或者受到挤压,那流量和通畅程度都会受到影响。长期以来,我们的生活习惯和行为方式,导致了我们的体姿产生了不同程度的改变。这些改变都不利于经络的通畅,或者说导致了经络的堵塞。通过练功,调整体姿,恢复经络的原有状态。人体体姿的改变,不是一天二天,而是几年几十年长期形成的,要改变过来,也需要一个长期的过程。练功通过一个缓慢的过程纠正人体体姿,不仅在辟谷期间要练,想要获得健康,没有辟谷的时候也要每天坚持练。

其二:通过练功,提升人体气机,启动先天能量系统,生阳补神,固本生精。这也是辟谷中人体不吃饭依然能精力充沛,神清气爽的原因。

其三:练功亦是对人体心性的锻炼,通过调身,调息,调心等让人能安于当下之境中,阻断烦恼,用喜悦心供养身体细胞,到达身心安泰。

第四:睡觉:组织细胞修复必要时期

辟谷期间,细胞代谢生长比平时增快了3-5倍,身体受损组织细胞会加快修复。细胞生长修复是在人体处于安静休息状态下进行的,所以充足的睡眠是可以保供细胞修复的。

第五:静心:身体疾病大部分是由心而起,如果辟谷期间不能静心储养,就是事倍功半。我们若能做到完全的投入,给自己一个绝对安静的环境,不为工作,生活,家庭等诸事牵绊,放空自己,用享受的心去迎接奇妙的身心洗礼,定会事半功倍。

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