首页 辟谷养生文章 百迅辟谷养生相册 辟谷问答 用户 搜索 同城 我的社区 社区
全部 辟谷 排毒 修行人生 劝世真言 家庭婚姻 健康食疗 养生常识 中医养生 国学经典

辟谷瘦身的过程是什么?想减重的朋友进来看看!

辟谷于老师
发表于 2019-01-15 09:28:28

      对于想减肥的朋友来说,辟谷断食无疑是最诱人的一个选择。不用长时间的坚持,又不用费尽心思与美食作斗争,只要静心的配合 七天就行了,真是“懒人”减肥的不二之选。那么辟谷瘦身的过程是什么样的呢?下面我们一起来了解一下吧~

辟谷断食之前大多是要进行肠道排毒的,现在很多人一胖首先就胖肚子,为什么?其实就是暴饮暴食带来肠道堵塞的结果。有一个成语叫大腹便便,所言不虚,老祖宗多智慧,一个词就解释了当下人胖的原因。肠道排毒过后,堵塞的肠道被清空,肚子马上瘪了下去,效果显著。辟谷断食第1-2天,排出身体垃圾毒素,可以瘦3-5斤不等,具体因人而异。

随着辟谷的深入,身体气血循环速度加快,总体热量提升,这时代谢的是体内多余的水分,清理五脏六腑的毒素。这个时间段也是气冲病灶的高发时间段,身体由阴性摄食系统,转为阳性摄气系统,这是过渡期,一旦坚持过去,后面的辟谷断食就是一马平川。辟谷断食第3-4天,减重方面,一般2-4斤是没有问题的,如果过于肥胖的可能减得更多。

一旦身体完全进入辟谷断食状态后,这时就会开始燃烧体内的脂肪,辟谷断食时每天还是要进行生理活动的,脂肪燃烧能提供给身体足够的热量。到这个时候,肚子比较大的朋友,会发现肚子明显小了一圈,身体感觉非常轻松,舒适,可能外在气色看起来不是太好,但皮肤变得非常滑嫩。辟谷断食第五、六天,减重不会特别的明显,一般在1-3斤不等。

辟谷断食第七天,也是见证收获的一天,如果还能继续往下辟的,此时身体会开始消耗内脏脂肪,以及清理残留在细胞组织间的毒素。所以,辟谷断食排出毒素的过程也是由浅入深的,最后达到一个系统的清理。一般轻度或者中度脂肪肝的人,经历过七天辟谷断食之后都会有很明显的改善。总体来说,一次七天辟谷断食,体重下降在7-15斤,越努力越幸运,效果也会越好。

经由此次辟谷断食你会发现,越到后面减重就会越少,身体状态越好,基本上第7-8天的时候,体重会保持在一个平衡值,不会再往下降,这是身体自我调节的表现。辟谷断食是把体重调到一个适当的度,之后就不会再减了,这也是辟谷断食的魅力所在!

辟谷断食的常见功效有哪些?

1、减肥瘦身

经过辟谷断食,分解消耗体内多余的脂肪,有效而快速转化为肌体所需能量,真正减少体内多余脂肪,而非减少水份,有效解除因肥胖引起的高血压、高血脂、高血糖及糖尿病、脂肪肝等富贵病!

2、排毒养颜

清理排出体内宿便、毒素等各种有害物质,净化内环境,消除失眠、便秘、偏头痛等亚健康状态,同时对面部痤疮、粉刺、雀斑、黄褐斑、青春痘都有很好的效果。

3、保健强身

激活人体潜能,增强肌体免疫能力,提高抗病能力,使人轻松愉快、精力充沛、神清气爽、心情舒畅。

4、调理肠胃

全面清理消化道,提高消化及吸收能力,使肠胃得到彻底修整,使得肠胃溃疡、胃痛、肠炎、便秘等情况得到彻底调理。

5、疏导循环

疏导气血运行,促进血液循环,软化血管,避免中风、血管硬化及血栓的形成;改善缓解妇科疾病,对痛经、月经不调等都有明显的效果,尤其对因肥胖导致的不孕不育有独到之处。

95 0

你的回应
一周热门
一月热门

粤公网安备 44011302002133号

意见反馈