首页 辟谷养生文章 百迅辟谷养生相册 辟谷问答 用户 搜索 同城 我的社区 社区
全部 辟谷 排毒 修行人生 劝世真言 家庭婚姻 健康食疗 养生常识 中医养生 国学经典

辟谷养生疗法 把吃出来的疾病 “饿” 回去

辟谷袁老师
发表于 2018-12-10 15:05:07

我们生活的现状

现代人由于过度紧张和压力,高盐、高脂、高热量饮食,大量吸烟和饮酒及久坐不运动等不良生活方式和习惯;水源和空气以及噪声等环境污染的不良影响;不良精神、心理因素刺激等导致身体受到极大的摧残,极易引起恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等。还容易导致精神心理疾患,甚至造成自杀和家庭伤害。明显影响健康寿命,甚至造成英年早逝、早病和早残。

在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。

养生是竖立正确合理的生活理念,身体心灵和规律,这是我们经营一生的事业。只有我们每天践行健康理念,才能收获更高的生命质量,享受幸福生活。

养生,不是做给谁看,也不是追潮流,所以,它需要坚持!终究有一天,你会为你的坚持感到庆幸!因为若干年后,你可以在同龄人面前依然健康年轻,可以爬别人爬不到的山,可以赏别人赏不到的景,可以省别人省不下的钱!

什么是辟谷?

首先我们来认识下什么是辟谷?

辟谷古义是避开五谷,在一段时间内不食固体食物,只喝水、服气、练功、静坐,通过另外一种形式获取自然能量,让五脏六腑自我充分休整,从而一键启动生命系统,恢复人体自愈力。

在形式上有全辟谷、半辟谷两种:

全辟谷是指不吃不喝或只喝水的辟谷,比较适合修行人或闲人;

半辟谷可分为果汁辟谷、蔬菜辟谷、丹药辟谷等等等,比较适合普通人或都市大忙人。

人体本是一座化工厂,她有各种各样的的管道和功能。辟谷只是一种特殊的排毒方法,对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗,保持了全身的纯洁度,促进人体调节系统的和谐,从根本上消灭发病的根源。

通过服气,做操,进食大量汁液,增加酶的摄入不仅能让五脏六腑自我休整,还能做到排毒素、通气血、补营养三位一体,从而恢复人体自愈功能。同时合成有益于身体免疫的活力。很多朋友的病症和亚健康状态被“自愈力”修复,“不治而愈”。

辟谷对五脏的修炼

1、辟谷首先可以调脾胃
辟谷期间只喝水,不进任何食物,首先脾胃可以得到很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食,而且往往是经常过量进食,脾胃经常是处于过劳状态下,所以90%以上的人都是脾虚的。严格的断食,相当于一键恢复,把脾胃恢复到初始状态,各种功能得到有效的恢复。

所以严格辟谷,是脾胃修炼的最安全最有效的方法,也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。中轻度脾胃不好的人,80%通过一次辟谷就可以调理好。

2、辟谷可以练肝胆
辟谷期间,体内糖在2-3天代谢尽了,便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式,脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。平时人主要是糖代谢供能,很少启用脂肪这种储存备用能量,所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。

但辟谷期间,主要是脂代谢供能,所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来了一次“大负荷军训”,所以辟谷期间及辟谷出关2周内,肝功能检查都是不正常的。但辟谷出关一个月后,肝功能会恢复到比以往更正常的水平,肝脏得到了锻炼及修复!

3、辟谷可以练肾
辟谷期间,不吃盐,除了微量的矿泉水供给矿物质外,没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸,酸碱平衡主要靠矿物质,这样一方面矿物质缺乏,一方面产生大量酸性物质,酸碱平衡难度远超平时。

酸碱平衡主要是由肾脏完成,所有辟谷期间,对于肾脏来说也是来一次“大负荷军训”,锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能,进而提高肾脏的整体功能。同样,辟谷期间及辟谷出关的2周内,肾功能检查都是不正常的。但辟谷出关一个月后,肾功能会恢复到比以往更正常的水平。肾脏得到了有效锻炼及修复!

辟谷期间,矿物质和维生素缺乏,造成的深度危机假象,远远高于食物能量缺乏造成的危机,所以启动人体更深度的自救,这就是“一键恢复,重装生命系统”的启动键。但这也是双刃键,这种生命的临界状态,在一键恢复的同时,也存在“电解质紊乱及酸中毒”的危险。所以严格断食,一定会有相应的营养汁液来补充,确保断食效果同时保证安全。

4、辟谷可以练心脑
心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化,多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上,日积月累导致血管硬化狭窄。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的。其实,这些垃圾不完全是坏的,它们来自于我们自身,原来是一种良性的生命生理行为,也是一种能量的储存方式。当饥饿来临时,就会转换为能量。

在此期间,首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量,所以是最有效降低血脂、清理血管垃圾的最安全有效的方法。让这些血管垃圾“燃烧”变成生命的能量,是多美妙、多“环保”的方法。随着血管垃圾被逐渐清理,血管会逐渐通畅,这样心脑供血、供氧就逐渐改善,最终是练心脑,提高了心脑功能。

5、辟谷可以练肺脏
辟谷可清理血管垃圾。通畅血管这个生命通道,本身就是对五脏大大利好的。因为断食期间,主要是禅修练功,所以直接就是练肺脏。辟谷疏通血管,血液给全身组织的供氧功能就大大提高。血为气之母,所以辟谷在练五脏的同时,也在练气血。

辟谷的注意事项

在辟谷期间,人体各个器官都在进行调整,进而变得十分敏感。为了避免给身体增加额外的负担,在断食过程中应注意以下问题:

1、循序渐进

循序渐进包括两个方面

● 一是切入完全断食状态的过程和复食的过程都要注意循序渐进,断食期食量的减少和复食期食量的增加都要按照循序渐进的原则。

● 二是完全断食的时间要循序渐进,初试断食建议由较短的7天开始。到掌握了一些经验后,可增加天数。

2、做好保障

● 包括断食期间必要的急救用品,生活用品及必要的饮食准备,以备有异常情况时急救或逐步恢复饮食。通讯要保持24小时畅通。注意保持房间通风,维持供氧充足。

3、注意静养

● 断食期间要做到清心寡欲、以静为主、动静结合。保持身心平静,避免思考太复杂的问题。要做适度的运动,但避免剧烈运动,避免性生活。适量晒太阳,但避免长时间曝晒。严禁食用烟、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等刺激性饮食。绝对断食期间不再进食,但可饮水,汁液。

4、适可而止

辟谷期间如有精神状态的异常,如幻听、幻觉等,应立即中止辟谷。每两次正式辟谷之间至少要间隔二周至一个月。

5、注重后续

辟谷后经过一段时间的复食期,饮食量逐步增加以致恢复到正常水平后,并不代表辟谷过程的结束。恢复正常饮食后仍要按照断清心寡欲、以静为主、动静结合的原则生活一个月以上,才能进入较为随意的日常生活。


187 0

上一篇:仙人揉腹法
你的回应
一周热门
一月热门

粤公网安备 44011302002133号

意见反馈