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糖尿病是一种生活方式病,改变不良习惯才是真正治疗的开始!

辟谷向老师
发表于 2018-11-16 20:04:34


“冰冻三尺,非一日之寒”,不良生活习惯的日积月累会导致糖尿病,因此从某种意义上说,糖尿病也是一种生活方式病。如果不去掉这个病根儿,任何神丹妙药也无济于事。

改变以前的生活方式,在糖尿病的治疗过程中至关重要。是否付诸行动,完全取决于糖友自己的意志。主动参与糖尿病的治疗,改变不良的生活习惯才是真正治疗的开始!”

             

下面几项都是容易诱发糖尿病的不良生活习惯,大家不妨检查一下自己,看看是否也存在着一些不良的习惯。有则改之,无则加勉!

1.饮食不规律,经常暴饮暴食

2.蔬菜水果吃得少

3.经常吃快餐,进食速度太快

4.偏爱油腻食物

5.经常加餐和夜间进食

6.经常熬夜,休息不充分

7.精神压力大

8.不注意自己体重的变化,不喜欢运动

9.办公室工作,不经常走动

10.上下楼总使用电梯

11.没多远的距离,也喜欢乘车而不步行

12.吸烟喝酒,一周饮酒5日

13.一天饮用饮料超过2瓶

看完这些不良生活恶习,有何感想?如果占了4条以上,就得引起注意了,为了健康,得好好地反思一下了。


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