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辟谷期间应怎样喝水

辟谷于老师
发表于 2018-11-16 10:07:02

      辟谷期间应尽量多喝水,这样有利于排毒。辟谷时身体排毒主要通过二便、汗液、唾液、泪液等途径,所以,能喝多少就喝多少,但是一定要喝温开水、温开水、温开水,重要的事情说三遍!!!
     从养生的角度讲,常喝冷水会伤耗身体阳气。一杯冷水下肚,首先要消耗人体阳气把它转换为40°左右的温水,然后才能进入吸收过程。如果本来是阳虚体质,喝冷水会加重虚症。中医讲:脾主运化,脾是靠阳气来把水谷精微转化为五脏六腑需要的营养;胃是靠阳气来进行蠕动。大家可以留意一下,平时我们冷水喝下去,胃的蠕动速度马上会变慢,就好比正烧着好好的火堆,一盆水泼下去,一下就熄灭,得重新点火。因此,即使不辟谷,也尽量不喝冷水。
     有人说,过去在山里的修行人,喝山泉水,人家不是也没事吗?但那是修持有素的人。修持人达到精满气足时,阳气充满周身,达到气满不思食,不再需要五谷维持生命,喝水也很少,甚至阶段性的不喝水。即便偶尔喝了冷水,由于身体阳气遍充,马上可以化掉寒凉,不会留下隐患。道家书籍中记载,修持到周身气满时,身体像婴儿一样柔软,血液会变成白色,道家把这叫做“脱胎换骨”,脱去凡胎变仙骨,身体发生质的变化。但人家是仙骨,我们还是凡胎,不可比,修持养生不能妄求。
      所以,《辟谷手册》中要求喝温开水是绝对有道理的,我们说辟谷不增不减,就是完全照做,不随意改变。有时,差之毫厘,则谬以千里。我们应尊重身体,特别是中国人的体质,一定要注意这点。
那么,到底喝多少才合适呢?每个人情况不一样,无法量化。总体把握一个原则:补充及时,饮水适量,喝着舒服。一是感到渴了马上喝,不要等渴极了再喝;二是喝的时候不要过猛,小口徐徐咽下;三是不要过量,喝到胃胀难受。
     水喝多了超出了消化限度,易生变痰湿或湿热。唐代大医孙思邈《千金要方》曰:“不欲极饥而食,食不可过饱;不欲极渴而饮,饮不欲过多。饥食过多则结积,渴饮过多则痰癖也”。意思是:不要等到非常饥时再吃,吃不可过饱;不要等到很渴时再喝,喝不可过多。极饥时吃得过多,就会形成结积;极渴时喝得过多,就能造成痰癖。
      老话说:小口为品,大口为饮,舒缓从容才是养神、养生之道。所以,喝水时要小口喝,这样便于机体吸收,也不至过量。明代医家龚廷贤说:“口渴不大饮”,总归要徐徐呷饮,让所喝之水润物无声,滋生气血。否则水液穿肠入血,未及化生,变成痰饮、痰湿、湿热。
      总之,辟谷期间要喝温开水,并注意及时补充,且不过量饮水,最重要的一点是别忘了辟谷功法的练养是非常重要的。

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