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辟谷养生有副作用吗?

辟谷于老师
发表于 2018-10-02 18:44:08

辟谷期间,最好在封闭式的环境下进行,要听从辟谷养生指导师的引领和指导,并要认真吸收能量,或者通过学习的自然辟谷,按照科学规范的程序进行就能安全无副作用:
1、辟谷养生减肥,重点是接收辟谷指导师的能量吸收,如果没有吸收能量,人体就会发软,或者没有力气。
2、辟谷期间,一定要有信心,如果没有信心,没有吞纳灵气的方法,辟谷者就坚持不下去。
3、辟谷期间最大的诱惑,是来自于亲人不理解,劝你吃饭时,辟谷者就得采取方法,说我已经吃过了,这样才会不劝你吃饭。如何抵挡食物的诱惑,特别是前三天,就要时时给自己强化训练,我不饥饿,我在辟谷,我吃的是自然能量,这种信念力作用下,就会度过心理饮食诱惑关。
4、辟谷之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说辟八天,如果辟14天,要给自己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了,这是辟谷成功的关键,我爸用这种方法辟谷十四天,照样骑车上班。
5、辟谷期间不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质,最好喝矿泉水。要多饮水。每天至少要喝五六瓶水。多者可以七八瓶,不要断水。
6、辟谷时不要用热水洗澡,要用凉水洗澡。辟谷的时候不要老躺在床上,那样体力会消耗的很快,要适量的散步。但不要剧烈运动,特别注意:绝对不能过性生活,不能喝酒,不能发脾气,保持心平气和。
7、才开始吃饭的几天,要吃很少量并且很软的食物,前三顿饭只能喝一点米粥,最好不要吃水果。千万不可一下吃太多,会有危险。饮食要一点一点的往上加。

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