首页 辟谷养生文章 百迅辟谷养生相册 辟谷问答 用户 搜索 同城 我的社区 社区
全部 辟谷 排毒 修行人生 劝世真言 家庭婚姻 健康食疗 养生常识 中医养生 国学经典

为什么辟谷减肥会经常反弹?

辟谷向老师
发表于 2018-09-29 20:51:08


最近,被问到最多的一个问题就是,为什么辟谷减肥会经常反弹?下面就这个问题,我来简单回答一下。

1.减肥的终极之路是养成良好的生活方式

所以当问到这个问题的时候,我想反问一句,有哪种减肥方法不会反弹?

不只是辟谷减肥会反弹,任何减肥方法都会反弹。就像我们感冒一样,你不会问医生“我这次感冒好了,以后还会感冒吗?”因为你知道,只要身体免疫力下降就有可能再次感冒。这跟你用中医方法、输液方法治疗好感冒没有关系。感冒只是一个症状,根本原因是我们自身的免疫力、抵抗力下降了。只要免疫力好就不容易感冒,免疫力下降就有可能再次感冒。同样,肥胖只是一个症状,根本原因是我们原来的生活方式不好。只要减肥后养成良好的生活方式就不会轻易反弹;反之就会容易反弹。

我见过很多通过运动减肥反弹的,也见过很多通过辟谷减肥没反弹的。同样,我见过很多通过运动减肥保持很好的,也见过很多通过辟谷减肥反弹的。所以,根本问题不是哪种方法更容易反弹,而是你减肥后有没有养成一种良好的生活方式?


2.很多所谓的辟谷根本就不是严格意义上的辟谷

很多人说自己在辟谷减肥,实际上只不过是在断食、轻辟谷或者节食而已。真正的辟谷是一种自然而然的状态,而不是一件刻意为之的事情。再或者说,严格意义讲,只有清水辟谷才是真正的辟谷。就辟谷的字面意思,我们也能看出来。辟谷,就是避开五谷杂粮的意思。但凡吃东西辟谷的,都不是严格意义上的辟谷。

这个世界上确实存在很多食气者,据说他们长年累月很少吃东西,只是通过喝水、采气、采光维持生活。不过那不是我们的方向,至少不是我的方向。所以能做到清水辟谷就已经非常不错了。不过这也并不是一件容易的事情,需要不断的练习我们的心识才可以。

当然,如果你只是为了减肥或者健康,我们还有更加简单的做法。


3.这个跟程序设定有关

当你打算辟谷的时候,就会给自己一个指令,告诉自己要辟谷了,不能像以前那样吃东西了。实际上,不吃东西只是辟谷的一个外在东西。辟谷真正的内核是锻炼我们的心识。

如果只是不吃东西,而没有锻炼好心识。那么在辟谷的时候,你就做不到顺其自然。明明心里想吃那个东西,你却告诉自己在辟谷不能吃。而这个不吃其实并不是心甘情愿的,而是通过意志力忍受才做到的。这个时候,实际上,内心已经在积累着一种无形的力量,那就是暴饮暴食的力量。

不知道你有没有过这样的经历?那就是在辟谷或者减肥的时候对自己说,等到辟谷(或者减肥)完了之后一定要好好的吃一顿犒劳一下自己。但凡有这种想法存在的,就是在通过意志力辟谷(或者减肥)。因为你还做不到对食物说不。所以,等到你复食的时候,这种力量就会像洪水猛兽一样爆发出来,从而一发不可收拾,反弹也就是再自然不过的事情了。

所以,我们的方向已经很明确了,不要再给自己设定是在辟谷还是减肥的程序,你只是用心感知自己的饱腹度、饥饿度,好好的吃饭就可以。改变“一日三餐”的认知设定。那都是我们从父母那里学到的认知,然后再传给自己的孩子,这样一代代传下去。

饿了就吃,不饿就不吃。这才是一个人真正回归自由饮食的状态,也是回归自然人的状态,但通过意志力节食或者暴饮暴食就不是正常态了。所以,我们要减肥就要做到自来瘦(最后了,还不忘给自己打个广告,笑脸状:哈哈)-----自然、健康的减肥,顺其自然的减肥,做一个回归自然生活的自然人!


390 0

你的回应
一周热门
一月热门

粤公网安备 44011302002133号

意见反馈