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辟谷,让衰老的脚步慢些,再慢些!

辟谷袁老师
发表于 2018-08-28 16:40:22

养生给人以生命的充实感,修炼而悟道,
是一种清福,是一种境界。
现代的生活节奏快了,人的烦恼多了,
辟谷禅修,
可以“涤烦”、“忘忧”、“去虑”,净化心灵。
我们都感受到,经济的高速发展,却带来了生态环境日遭破坏,人的生存空间发生危机,给生命健康带来更多的挑战。
而道法自然引领国人体会“天人合一”之境,理解大自然的真趣,辟谷养生,在帮助人们获得身体健康的同时,更给人以精神的愉悦,怡情养性,让人受益匪浅。
从数字看人体衰老的变化
人无法阻止衰老,但我们可以通过合理饮食以及锻炼方法,延缓衰老,让青春的脚步停留的时间长一些。
△ 20岁后运动养脏器
20岁开始人体肺脏就开始衰老,如果不锻炼,人体肺活量也就在20岁时候就开始下降,到了40岁动则气喘就不奇怪了。如果能保持心肺功能不减退,血管畅通,肺脏才能够吸入充分的氧,心脏有充分的力量把氧气通过血管,送到全身,满足身体需要,这就是让脏器不衰老的秘籍。
△ 25岁开始养肠胃
胃肠道最先衰老,因为它们是身体中最劳累的器官。当身体处于生长发育期时,往往每餐饭要吃得很饱,通过胃肠道消化、吸收营养物质,为全身提供生长发育所需要的营养。一般来说当一个人不再长个子,身体发育成熟了,衰老也开始了,平均年龄是25岁左右。这时还吃得很饱,就是加速胃肠衰老。便秘是肠道衰老的明显征兆。
△ 30岁后要补充骨量
骨质疏松,常常静悄悄的发生,一旦骨折容易造成终身残疾或者长期卧床。很不幸,中国已成为世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家。28岁年轻小伙子的骨密度,与58岁老太太的骨密度值一样,这也不是什么新鲜事了。20岁以前骨骼沉积速度最快,20岁时基本上达到最高骨量的90%以上,大约30岁达到骨量的最高点,如果把骨骼代谢比做银行存储的话,30岁前谁的银行储备越多,以后发生骨质疏松及骨质疏松性骨折的风险就越小。
△ 35岁后更重养脚
医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”过了35岁,这种感觉就挺明显了,经常会感到腿部有麻痹感,而且容易发软。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能。而且双脚和小腿离心脏较远,如果把腿脚照顾好了就等于在身体的下部加了一个“泵”,助心脏一臂之力,所以腿脚也被称作是“第二心脏”。
△ 40岁后加练肌肉
不是只有小鲜肉才需要练肌肉!人的力量从40岁以后开始走下坡路,大量研究表明,要想抗衰老,肌肉和力量的训练很重要。肌肉对于糖尿病,高血压,关节炎,骨质疏松,失眠,疲劳,忧郁症等等疾病的预防和辅助治疗作用,都已经被证实。而力量训练,比任何化妆品和营养品都更重要!
好的身体不是天上掉下来的,衰老固然不可避免,但是总可以让衰老的脚步放慢些,再慢些,科学运动和饮食很重要。
幸好有辟谷,可减缓衰老
有研究表明,自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首。对女性来说,绝大部分人求助于化妆品。但遗憾的是,衰老的因子,更多产自身体内部。依靠化妆品可以清除一部分色斑、让肌肤紧绷、隔离紫外线、掩盖黑色的毛孔,但是如果无法将身体内部的自由基及时清除,衰老还是无法抵挡。
现代研究表明,辟谷养生法是清除自由基的好方法。
因辟谷使心血系统健壮,心脏、血功能增强 ,能把血液和氧气输送到人体最边远微循网:包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等;又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒,大大减少了病毒储留时间,又使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲获得滋养。
故一次辟谷 ,则可见脸上皱纹减少、雀斑变淡、脸色白净幼滑、双目有神。若多次辟谷,则可使全身皮肤细腻嫩白、脸色红润、消除皱纹和斑痕、保持及延长青春期,有时光倒流五至十年之感。
幸好有辟谷,辟谷可以静心养神
懂得辟谷,不仅仅能够很好帮助我们清除自由基;懂得修道,更可以让你的心情随时平和起来,姿态优雅起来。
人的衰老,不仅仅是生理上的,也是心理上的。
坚持定期辟谷的生活习惯,也被认为是修身养性的一种方式,它通过练功、静坐、采气来达到静心、静神的效果。有助于陶冶情操、去除杂念,这与提倡“清静、恬澹”的东方哲学思想很合拍,也符合佛道儒的“内省修行”思想。
修身养性,减轻压力,也可将心中郁闷之气排出,是很好的“心理疗法”。
岁月如梭,有辟谷多好。
青春如花,然花期短暂。
幸好有辟谷,可减缓衰老的脚步。

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