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如何完成辟谷?放松是最好的状态

辟谷袁老师
发表于 2018-08-26 21:17:54

平常心
在常人来看,辟谷是一件不可思议、疯狂的事情。最主要的表现还是担心和恐惧,一旦带着这样的情绪状态进入辟谷,就很难得到辟谷疗愈法的神奇效果。
放松是进行辟谷时最好的状态
不要带着恐惧之心进入辟谷,害怕会释放出不好的东西让体质酸化,酸化是身体的疾病温床,会使你的身体表现受到一些负面影响。你只需要把辟谷当作一次奇妙的旅程,然后全然的相信辟谷,对所有的新体验全盘接受,毫无负担的参与就好。
我们的身心从来都是一体的,身体健康的其中一个核心就是情绪上的健康,情绪没有问题,身体就会做出积极向好的反应。
两个故事
故事一
两个人到同一家医院做身体检查,阴差阳错医院把化验的样本弄错了,其中患癌的人拿到的化验单是健康的,而另一个健康的人拿到的化验单是癌症。这两个人回家后表现完全不同,患癌的人如释重负每天开开心心的,而那个被误判癌症的健康人每天活在巨大的心理压力中。
过了半年,他们又去体检,没有想到的是,原来的癌症患者身体竟然大大的好转了,而那个被误判暗示而忧心忡忡的健康人,竟然真的在身体里发现了癌细胞。
这个故事流传很广泛,发源在哪里我没有考证,大体的意思是“情绪”会直接影响健康。
故事二
前不久,另一个故事说,美国的韦德患了严重的慢性病,他的妻子也确诊为晚期的乳腺癌,当时医生说他们夫妻只有三个月的生命了。
韦德夫妇决定在生命进入倒计时的一个月不是躺在病床上,而是去周游世界。
一年后,一个从英国打回的越洋电话让医生惊呆了。韦德夫妇竟然还活着,在结束了环球旅行后,他们在英国最权威的伦敦皇家医院接受检查后发现,韦德妻子体内的癌细胞已经全部消失,韦德的冠心病也处在没有危险的稳定期。
当身体全然的放松时,身体会处在真正平衡健康的状态,能对接大自然的能量,也能够疗愈疾病
原来,韦德夫妇当时只贪念旅途中的美景,根本没有时间想自己的身体状况。两人在北冰洋的冰川上,面对极地不落的太阳,尽情体验生命的美好和世界的奇妙,就这样,不知不觉中,他们就活过了医生预言的最后期限。
这真是个超励志的喜剧。
放松为什么会完成辟谷有帮助呢?
因为辟谷后,身体的能量来源,要从有形的食物转换到无形的宇宙能量上来,而要让宇宙的能量转化为身体的能量,就需要一个对接的频率,这个频率是我们常说的“天人合一”的频率。
科学家发现,这个频率真实存在,名字叫“舒曼波”,是7.8赫兹。它在阿尔法波和西塔波之间,被称为“圣人的脑波”,它的频率和宇宙动波、地球定常波、胎儿的脑波完全一致。
”舒曼波”是对接宇宙的频率,进入这个波段,就像你的手机能收到基站发出的信号,你才能开始和宇宙交换信息(能量)
当我们把身体的频率调整到舒曼波的状态时,就是能完全融合、对接、汲取、交换宇宙能量的状态,即进入了“天人合一”的状态。人只有在身体完全放松的时候,才能进入到舒曼波频率。
我们成长的经历和身边的事例也反映了这个频率的存在,每一个优秀的运动员、艺术家、管理者,他们在做出最佳的事业表现的那一刻,一定是在完全放松“舒曼波”频率下完成的,而紧张焦虑,往往带来各种失误和错误。
相信能让你放松
知道和相信是最重要的,知道辟谷是安全的,相信辟谷能护卫你的身体。
我们为什么到游乐场去坐过山车时,能够尽情的享受惊险的刺激,是开心而不是恐惧,
是因为我们知道安全是有保障的,相信游乐场做了万全的准备,这是一个道理。
为什么我们能开心享受惊险刺激,因为你相信它是绝对安全的
辟谷中,哪些过程会让你紧张不放松?
饥饿感来袭
在辟谷的前两天,身体处于转化食物模式的阶段,你还会感到饥饿,甚至担心自己会饿晕掉。其实,“饥饿”只是你的经验,你大脑意识中的“饥饿”远远比身体真实的饥饿来得猛烈,按辟谷过程的进展,你感觉到饥饿是必然阶段,这种心理上的饥饿对你的身体没有任何威胁,饥饿感在第三天会大大减轻或消失。
“饥饿感”它只是感觉,是心理上的饿,其实身体并不饿
所以,你现在要对饥饿说,你来了,那请你发挥作用吧,去消化那些不好的脂肪吧。饥饿负责工作,你负责放松就好。
除了习练功法和学习外,你还可以通过听音乐、散步、轻量级运动、聊天、阅读来使自己分散注意力放松下来。
感觉旧病复发了
辟谷的过程中,如果你的身体有旧疾或者潜在疾病,它将会被反应出来,感觉就好像旧疾重犯一样,而身体健康者将不会有这些反应,这个现象专业的术语叫“好转反应”。
那么要祝贺你,通常潜在疾病被激发显现出来,经过辟谷的调理后,往往你的身体会有大的好转,所以,你将是在辟谷中收获最大、对辟谷最感恩的那个人。
“好转反应”是身体在对付已经潜藏在体内的旧疾,旧疾会不高兴,会抗争,所以此时你的身体会有“旧病复发”的表现,经过这一场战斗后,旧疾会被彻底清除掉。
在“好转反应”出现的时候,抱着欢迎它感谢它的态度,与谷友同参积极的反馈交流,然后放松就好,静下来和你的身体对话。对它说:这么多年,辛苦你了,我为没照顾好你感到很抱歉,谢谢你,现在让我们一起来面对困难,一起重生吧。
哪些练习能够帮助你“放松”
习练功法
第一是呼吸的练习,第二是在练功动作中附带意念。
我们处在灵山秀谷之中,宇宙能量在此汇集,你只有全然的放松,全身心的打开,你才能进入完全自然的模式,就好像融合进身边的风、植物、土地一样,如此,你变成自然的一部分,可以无障碍的和它交换能量、汲取营养。
记住,当你面对微笑的时候,就是放松的时刻
辟谷服气法
服气是辟谷课程体系中最重要的部分,它不仅全面的帮助你调理身体和运转真气,而且,服气是断食辟谷最基础的训练,是筑基功课。
只有气足了,才能保证身体的能量供给,维持生存,继而能达到辟谷的各种神奇效果。
进行辟谷功课,安全是最重要的,所以服气也是辟谷的安全保障,每天必须按照服气规定做到。
近代的国学大师南怀瑾他给辟谷者的告诫是,此时最重要的是心情坦然,要运用一种气功,充满胃里的气,使胃壁不会发生摩擦而出血。
跟随身体的感觉
最后一点放松的要求,就是你要学会感受自己的身体,和自己的身体对话,听从身体给你的建议。
如果身体非常想终结这一次辟谷,你也不需要强求,强求是违背自然的,不符合“道”,通常强求下去,辟谷的效果会打很大折扣。
你可以顺其自然结束辟谷,然后把目标放到下一次完成。

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