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看他们辟谷的好处,我也想辟谷!

辟谷袁老师
发表于 2018-08-04 15:16:29

  2015年秋,偶然一次见面,第一次听老同学给我讲起辟谷,由于原来对西方的断食有点了解,所以一听辟谷,而且方法简单可行,马上就开始了第一次辟谷。由于以前体验过断食一天很容易做到,所以决定从每月辟谷开始尝试。当真正体验了辟谷之后,才发现断食和辟谷相差甚远。

       第一次一天的辟谷至今难忘,说实话不饿,一天也很快过去,最难过的是冷!就像重感冒一样全身发冷,冷的无处可躲……同时口干口涩。老同学告诉我这是在排体内的寒气,想来也对,早些年我经常头疼,一头疼感觉吃个雪糕就会轻快许多,于是,好多年的夏天,每天2根雪糕那是标配,也难怪身体寒气大!哎!吃辣么多的雪糕迟早是需要身体还的!一切身体的不适,辟谷复食后迅速恢复正常。就这样,在头疼到炸的排病反应中,我每月辟谷,坚持了半年。

       随着身边好友的关注,大家决定一起辟谷,在闺密的撺掇和鼓励下,今年5月开始每月三天的辟谷。辟谷一天没感觉,很轻松就结束,三天就不一样了,最大的反应是“馋”,我是我们圈子里著名的“超级至尊吃货”,吃在我生命中是相当美好的一件大事,我的人生很多乐趣来自吃!所以……可想而知,三天不吃饭对于一个“吃货”是多么大的考验……到了辟谷第二天,排病反应各种不舒服,脑子里总在问一个问题:何苦自己为难自己?可是……都在大家面前表态了,三天!……不能丢人吧?又想想辟谷以后,心明眼亮的感觉,还是坚持下来了。

        9月的那次辟谷也是这一年中记忆最深的,那次辟谷赶上搬家,三天,从早忙到晚,每天早上6点起,晚上干到12点,辛苦的忘了自己在辟谷!没有闲功夫,喝不上水……就这样累成狗的三天,精神状态好的不得了,都不知道自己哪来的“洪荒之力”搞定了那么多的事情。

       现在,第六次三天辟谷马上结束,而且一次比一次轻松,状态也越来越好,要说变化,我想主要有以下几个方面:

       第一是对吃的欲望大大的减少了,想吃的没那么多了,吃的量也少了许多,饮食也清淡了许多。

      第二是血压,最近三个月已经不吃降压药了,血压应该是正常的,之所以说应该正常,是我不经常量,以自己不难受为准。

      第三是最近一个多月没头疼,每天像个小陀螺一样忙忙叨叨,人却格外的精神。

      第四是乳房胀痛的感觉没有了,我猜测要是去做检查,可能我很严重的乳腺增生会好很多吧。

      第五,对我一个大胖子来说是最开心的,就是在这一段时间里,减重的成果保持在6斤左右,虽然不多,但是身体收紧了不少,大家都说我明显的瘦了。

      在我和好朋友的影响下,最近我们单位10多个人和我一起辟谷,她们也坚持了3个多月了,大家都说看到效果了!

关于辟谷方法我分享几点:

  1:辟谷不是单纯的不吃,要有方法,每次辟谷都有规定的时间,我和我同学学习的辟谷法是道家的服气辟谷,喝白开水,要认认真真地采气,练静坐和动功。

  2:会有一点饿,但是更多的是馋!三天里也不会越来越饿,如果采气到位,心态放轻松是不饿的!

  3:可能会有一些排病反应,会感到身体不适,比如头晕、口干、身体的某些部位疼痛等,这些都是身体在辟谷期间的正常调节反应,辟谷后就自然恢复。

  4:体重在辟谷的几天里,降的很多,但是复食后会涨起来,能保留多少胜利成果,关键看复食以后怎么吃,大吃肯定会很快回到原位的。

   最后就是要隆重的感恩身边的好友!感恩美好的遇见!生活需要美好。


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